PICA西湖でのんびり

ゴールデンウイーク中にPICA西湖へ行って来ました。

朝８時横浜の自宅出発。
行きの道中はずうっと雨。このまま一日中雨かなと思うほどの天気。

河口湖付近のファミレスでお昼ご飯しているころに雨は上がり，ところどころ青空になってきた。
横浜は１日中雨だったらしい。お天気悪かったのは首都圏だけみたい。

午後２時にPICA西湖に到着。
チェックイン時にテーブルクロスもレンタル。

今回は初キャンプのお友達家族が一緒なのでコテージを予約。
子供たちはおおはしゃぎ。

荷物の搬入後、お散歩ついでに場内探検。

おしゃれな移動カフェが出店されている。

クレープの誘惑を断ち切りながら湖へ。
湖に出るにはちょっと距離があるかな。
水位が低いのか、桟橋が湖に浮いていない。
水がきれいで、魚も見える。
でっかいブルーギル発見！

夕飯は
ご飯
パン
チリコンカン
コールスローサラダ
プチBBQ

夕食後はお風呂
脱衣所は５人もはいれば一杯。。。
キャンプ場の収容人数を考えると狭い

夜は星を見てから寝ました。

２日目は朝からいい天気。

ホットドック食べてコーヒー飲んでのんびり過ごしました。

帰りは渋滞してましたが絶景も見れて良かった

自転車通勤 5/8

1ヶ月ぶりの自転車通勤。

朝の気温：16℃
服装：長袖Tシャツ、モンベルのバイクパンツ(長ズボン)　丁度よし。
港北NT～みなとみらい往復36kmで平均18.2km/h。

少し体が重く感じた。疲れてる？
お尻の痛みは感じなかった。

水泳の練習 5/6

今日はマスターズスイムチーム　オーレ港北の練習でした。
場所：横浜国際プール（サブプール）
距離：2500mくらい？

今日のメニューは自由練習だったのではっきりした距離は不明。
先輩方のインターバル練習のじゃまをしないよう金魚のフンになってた。
みなさんの練習が終ってからロング+ヘッドアップで海の対策をすこし。

ジョギング 5/6

本日のジョギング

朝7時すぎから約1時間(朝食前)
距離：約8キロ
天気：快晴
気温：１６℃
ルート：自宅～横浜市営地下鉄中川駅～緑道北ルート～城山交差点付近
服装：Tシャツと短パン
途中飲んだ水：約300cc

風は冷たいけど日向はもう暑い。
長袖着るとオーバーヒートしそう。
気候のせいか最後まで気持ち良く走れた。

ジョギング 4/29

本日のジョギング

朝8時すぎから約50分
距離：約7キロ
天気：
気温：１６℃
ルート：自宅～横浜市営地下鉄中川駅～緑道北ルート～北山田公園
服装：Tシャツの上にウインドブレーカ上下

城山交差点まで走ろうと思ってましたが昨日のスクワットで足が張っていて、北山田公園でメゲた。

久しぶりにシューズを洗いました。
そのついでにソールの減りの記録写真を。





走行距離短いのであんまり減ってません。
前に使ってたシューズは右カカト外側ばかり減ってました。
カカトではなく足裏全体で着地するよう気をつけているつもり。

水泳の練習 4/27

今日はマスターズスイムチーム　オーレ港北の練習でした。
場所：横浜国際プール（メインプール）
距離：2000m

メインはフリーのフォーミングとインターバルトレーニング。
みなさんマスターズの短水路大会期間中だから、かな？
自分も今年中にマスターズ大会デビューするつもり。

オーレ港北の練習に参加させてもらうようになってからフリーの呼吸時の軸のブレが少なくなりました。
スケーティングドリルの練習が効いているんだろうなぁ。
一人で練習しているとドリル練習できないのでとっても助かります

ジョギング 4/26

本日のジョギング

朝７時すぎから約30分
距離：約４キロ
天気：
気温：１３℃
ルート：自宅～関根橋～早渕川沿い～矢先橋　往復
服装：Tシャツの上にウインドブレーカ上下

朝からすこしお腹がゆるい感じだったので走るのは短め。
途中で漏れたら悲惨なので

今日は近所のイタリア商事でガレージセールがあるので整理券もらってからはしりました。７時すぎに行ったのに407番。。。トマト缶ゲットできるんでしょうか。

ゴールデンウイークのキャンプ

５月３日から１泊でPICA西湖に行く予定。
うちのチビの幼稚園友達一家と一緒です。
チビッコたくさんなので今回はコテージを予約しました。

以前PICA富士吉田には行ったことあるけど西湖は初めて。

ところで敷地内から釣りはできるんだろうか。。。？

ジョギング 4/13

本日のジョギング

夕方５時から約30分
距離：約４キロ
天気：
気温：１２℃
ルート：自宅～関根橋～早渕川沿い～矢先橋　往復
服装：Tシャツの上にウインドブレーカ上下　今日は少し寒かったので丁度良し

今日は夕ご飯当番だったので走るのは短め。
ランニングシューズ汚れてきたのでそろそろ洗わないと。。。

工具トレイ

レースのメカニックに行くとき、自分の工具トレイを持参しています。

最近いいソケットホルダ見つけました。

レールに磁石が入ってて、位置決めのダボとの組み合わせで固定してます。ダボはねじになっていて、位置決めは自由。
スプリングタイプのソケットホルダってゆるかったり硬くて外すのに両手が必要だったり、急いでるときはイライラしますよね。
でもこれは磁力が強くて落ちないし、ソケットを少し倒せばすんなり外れます。
VIM Toolsって会社の（アメリカ）もんらしい。

3/8ソケット用を買いましたが、持ってるソケットが少ないのでスペースがあまり、1/4ソケット用ダボ買い足しました。
ちょっと値段が高いので、似た様なのが国産メーカから安く出して欲しいですね。
近所の工具屋で見つけたけど、メーカのサイトに書いてる本国の値段より安かったような。。。

暫く使って磁力が弱くならないか確認します。